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ふくらはぎや太ももだけ太くなってしまう理由、それは脚の筋肉の使い方のバランスが悪いからです。　つまり脚全体を使わずに、ある部分にだけ負担がかかって、一部分の筋肉トレーニングと同じ状態になっているからなのです。




足の裏には３点のポイントがあって、三脚のように楽に立てる骨格があるのがわかりましたね。　では、体のバランスを崩してゆがみの原因となる、足裏３点アーチはどのような原因で壊れてしまうのでしょうか。




その代表がハイヒールです。　ヒールの高さが高ければ女らしいというのは、今では渋谷のお子様たちの専売特許ですよね。



ヒールが高ければ高いほど、つま先立ちになってしまいます。つま先立ちをしてみるとわかりますが、３点ではなく２点で立つことになります。




三脚は脚が２本では立っていられません。　でも人間の場合は筋肉の助けを借りることができるので、つま先立ちに近くてもがんばれば立っていられます。




しかし筋肉ががんばっているということは、常に筋肉が緊張しているのと同じです。




その結果、本来遣われない筋肉までもが、常に筋トレ状態になってしまいます。だから、ふくらはぎの筋肉が発達することになってしまうのです。



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